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網課讓老師熬成“工傷”,學生的視力還保得住嗎?

信息時報 | 記者 温倩茵 通訊員 孔抒帆 | 2020-06-08 19:55:04

“我的視力都下降了!”愛眼日期間,記者向市內中小學發起調查,有越秀區某初中班主任“吐槽”:上網課時間長了,老師也熬成“工傷”,而該班52位同學中,有24位近視加深,3位新增,超過一半同學視力下降。

長達3個月的居家學習期間,家長和老師最擔心的就是同學們的視力健康。户外運動少,屏幕時間多,對同學們的用眼習慣提出了很大的挑戰。廣州中小學復課後,,同學們投入緊張的學習之中,發現自己看黑板看不清了,視力下降了,“一月離校五月回,童音未改視力衰。”網絡段子也變成了現實……

撰文/信息時報記者 温倩茵 通訊員 孔抒帆

高年級成“近視眼”大户

記者隨機再向小學高中低年級班級調查,在海珠區某小學五年級班級中,學生近視加深12位,新增6位;海珠區某小學三年級班級學生近視加深8位,新增4位;越秀區某小學一年級班級學生則無近視加深學生,有一位新增近視。有老師表示,隨着年級增高,班裏的“近視眼”會越來越多,這次網課後,近視新增或加深的人數增長比往年更多,少則幾十度,多則近兩百度。

為了保護同學們視力,學校出台了不少措施。在海珠區知信小學,學校要求每班佈置圖書角時增加綠植區域,讓同學們下課時間打理一下植物,放鬆眼睛。黃花小學鼓勵同學們下課多望向遠處,減少作業量,尤其是少佈置需要電子產品完成的作業。桂花崗小學一向重視學生視力保護,在校上課時每天上下午各一次眼保健操,而在網課期間也同樣執行,由副班主任專門在班級羣中提醒。返校復課後,一年級班主任秦金秋每天還會找時間安排同學們做《多維視覺眼保健操》,目前絕大部分同學們都能維持視力,“低年級同學的電子產品一般由家長管理,使用時間可控,而且經常和爺爺奶奶去菜市場、逛公園,户外活動時間也較長;高年級同學作業量大,網課期間很多需要通過線上交流合作完成,使用電子產品的時間更長,對視力也影響更大。”


桂花崗小學一年3班同學做《多維視覺眼保健操》。學校供圖


家長各出奇招幫孩子矯正視力

越秀區三年級學生樂樂一直坐在第五排,5月開學後發現看黑板不清楚、老師的ppt也模糊了,“借同學眼鏡戴一下才能看清”,得知這個情況,樂樂媽媽覺得問題可不小,放學後馬上帶她去醫院散瞳驗光,左眼150度,右眼125度,當時就配了眼鏡。“醫生説孩子年前就有點近視,經過網課這段時間加深了,這個度數上課時需戴眼鏡,其餘時間可以不戴,我還是不放心,於是帶她去眼部理療店。”在理療店,樂樂媽媽花了298元給女兒體驗一個半小時,先是對肩頸、腿部、手部、背部、面部穴位按摩,然後熱薰;接着進行眼部訓練,看遠看近對眼內睫狀肌訓練,眼球看向四個方向,通過上下左右的拉伸鍛鍊眼球肌肉力量;最後貼穴位按摩。“做完按摩再測視力,確實有提高了,”但想到以後每週只做兩次理療,每次45分鐘,樂樂媽媽對之後視力控制效果還是有點保留。

今年六年級的小魏同學已經接受眼部理療2年,平時還需要佩戴調節視力的理療鏡,最開始雙眼都是100度,如今沒有特別好轉,其中一隻眼甚至加深至200度。小魏爸爸認為作用不是特別大,“兩年來花了兩三萬,對於一般工薪階層來説還是有一定經濟壓力,但是孩子近視沒有嚴重加深,保持在一兩百度,作為父母總算有點心理安慰吧。”

OK鏡也是不少家長會考慮用於資料孩子近視的物理治療方式。OK鏡即角膜塑形鏡,是一種硬性透氣性接觸鏡,形狀中央平坦周邊陡峭。通過配戴鏡片,使角膜中央區域的弧度在一定範圍內變平,從而降低一定量的近視度數;一般夜間睡眠時配戴,次日便可恢復正常視力。越秀區六年級學生小辰已經配戴了一段時間,小辰媽媽認為OK鏡有利有弊,“堅持配戴白天確實能保持一個不錯的臨時視力;但硬的鏡片壓迫眼球,會有一定後遺症,形成錐形角膜,後期會高度散光,不戴了裸眼視力逐漸變差。一旦開始配戴了就一定要堅持,直到成年眼球發育成熟。”

防控矯正越早重視效果越好

據廣東省中醫院眼科(大德路總院)科主任龐龍介紹,往年5月底至6月初,一般每天視光門診約接診100位青少年,以檢查視力為主,但今年翻了一倍,尤其到了下午放學後及週末,門診醫生忙得不可開交,“今年來的學生90%是來尋求治療方法的,已經出現了看黑板不清楚、揉眼睛等近視症狀,或者近視加深需要換眼鏡。”龐主任認為,網課期間長期使用電子產品、户外活動大量減少、書寫姿勢不太正確,是造成很多同學近視、近視度數加深的元兇。

青少年眼球處於發育階段,眼軸會隨着身體發育而增長,近視度數加深,成年人身體發育成熟,近視度數相對穩定,因而青少年在防控近視方面要格外注意。據龐主任介紹,150度以內控制不加深的手段和放大比較多,而且效果較好,最常用的是滴眼液,能減輕視疲勞,緩解睫狀肌緊張。非藥物療法,包括穴位按摩、針刺穴位、耳穴貼壓法等都具有中醫特色,龐主任介紹道:“有一些孩子是先天性近視,省中醫還配製中藥口服液用於健脾補腎,在孩子發育過程中調理,對假性近視或者低度數近視度有很好的防控效果。”


龐龍為青少年進行鍼灸治療近視。(資料圖片)


對於200至400度近視的青少年,用藥效果不太明顯,龐主任建議使用物理療法,即通過配戴角膜塑形鏡,改變眼表形態,讓近視加深的速度減緩。這種方法適合9至16歲生活能力強、有良好衞生習慣的孩子,要求他們能做到自己取鏡配戴。“青少年近視如果不加以干預,一年就會增加150度,通過物理療法,一般可以控制在每年增加50度或者更少。”龐主任表示,如果近視400至600度,以上治療方法效果也不明顯,可以採取激光等手術方法,600度以上容易出現其他眼部併發症,需定期做眼部檢查。

龐主任建議同學們改善用眼習慣,減少近距離用眼時間,下課時多眺望遠處放鬆睫狀肌,户外活動時間增加至120分鐘左右,提高學習效率,不熬夜;飲食方面要多吃蔬菜蔬果,補充足夠的維生素,以免屈光異常、角膜散光,多補充魚、雞蛋等優質蛋白質,讓眼部肌肉發育得更好。

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